夏季休業のお知らせ ＆ 夏の不調「寒暖差疲労」を乗り切る簡単ケアをご紹介！

皆さま、こんにちは。

誠に勝手ながら、RER 不動産荻窪本店は、以下の期間を夏季休業（お盆休み）とさせていただきます。

現在、移動が多くなるこの時期は各地で渋滞や交通規制が予想されます。帰省やご旅行、お出かけを予定されている方は、事前に最新情報をご確認のうえ安全第一でお過ごしください。

• 台風15号の接近・上陸予測 関東地方を中心に台風15号の上陸が予想されています。進路によっては広い範囲で公共交通機関の運休・遅延や、道路規制などの影響が出る可能性があります。最新の気象情報・運行状況にご注意ください。

屋外の酷暑と室内（エアコン）の冷えとのギャップにより、自律神経が乱れる「寒暖差疲労」が起こりやすくなっています。身体のだるさや頭痛などを予防・改善するために、以下のケアを意識してみてください。

• 外出時はカーディガンやストールなど「羽織るもの」を持ち歩く　
    冷房の効いた室内と屋外の激しい温度差を和らげるため、羽織るものを一枚持ち歩き、こまめに体温調節を行いましょう。

• 38℃〜40℃のぬるめのお湯でリラックス
    湯船につかって首や肩をじっくり温めることで、血行が促進され自律神経のバランスが整います。

• 冷たいものを控え、温かい飲食物を選ぶ
    内臓を冷やさないよう、温かい飲み物や食べ物を意識して選ぶことで胃腸の負担を和らげます。

• 朝日を浴びて体内時計をリセット
    朝起きてすぐに太陽の光を浴びることで、自律神経の切り替えがスムーズになり、すっきりとした目覚めをサポートします。

実は現在、弊店スタッフは代表をはじめ、ほぼ全員が資格取得に向けて絶賛勉強中です！今回の夏季休暇中も、各自勉強に励む予定となっております。

休み明けには、ご旅行やお出かけでこんがり健康的に日焼けされた皆さまにお会いできることを楽しみにしております。私たちは勉強に専念するあまり、少し青白い顔をしているかもしれませんが（笑）、元気いっぱいで皆さまをお迎えいたします！

皆さまも体調にくれぐれもお気をつけて、有意義な休日をお過ごしください。